Qui sont les personnes les plus vulnérables à la chaleur?

• Les personnes âgées de 65 ans et plus ou à mobilité réduite.
• Les personnes atteintes d’une maladie chronique.
• Les personnes qui souffrent d’un problème de santé mentale ou d'une dépendance à l’alcool ou aux drogues.
• Les enfants de 0 à 4 ans.

Comment aider les personnes vulnérables à la chaleur?

• Prenez de leurs nouvelles régulièrement.

• Assurez-vous qu’elles suivent les conseils de prévention et offrez leur de trouver de l'aide, au besoin.

• Assurez-vous qu'elles puissent passer du temps dans un endroit frais ou climatisé.

• Ne laissez jamais un enfant dans une voiture ou une pièce mal ventilée, même pour quelques minutes.

Comment prévenir les problèmes de santé liés à la chaleur? 

• Buvez beaucoup d'eau, sans attendre d'avoir soif.
• Passez 2 à 3 heures par jour dans un endroit frais, idéalement climatisé.
• Prenez au moins une douche ou un bain frais par jour, ou rafraîchissez souvent votre peau avec une serviette mouillée.
• Portez des vêtement légers.
• Réduisez les efforts physiques intenses.

Pour en savoir plus, consultez le feuillet d’information Il fait très chaud!

Outils multilingues

• Ce feuillet a été traduit en anglais, arabe, bengali, chinois simplifié, chinois traditionnel, espagnol, farsi, grec, haïtien, hindi, italien, portugais, punjabi, russe, tagalog, tamil, vietnamien et yiddish.
• Cette affiche a été traduite en arabe, bengali, chinois simplifié, espagnol, farsi, grec, haïtien, hindi, italien, portugais, punjabi, russe, tagalog, tamil, vietnamien et yiddish.
• Une capsule audio est également disponible dans les langues suivantes : français, anglais, espagnol, créole haïtien, punjabi, hindi, arabe, mandarin, tagalog, bangla, yiddish, vietnamien, portugais, italien, russe et lingala.

Enfants (0-4 ans)

• Pour connaître les précautions à prendre pour les enfants (0-4 ans), consultez la documentation destinée aux parents et à l'entourage (PDF).
• Ce contenu est également disponible en plusieurs langues : anglais, arabe, bengali, chinois simplifié, espagnol, farsi, grec, haïtien, hindi, italien, portugais, punjabi, russe, tagalog, tamil, vietnamien et yiddish.

Quels sont les symptômes à surveiller?

• Épuisement (fatigue)
• Déshydratation (bouche sèche)
• Rougeur et picots sur la peau
• Maux de tête
• Étourdissements
• Confusion

En présence de ces symptômes, composez le 811 pour joindre Info-Santé.

Si de la fièvre ou des évanouissements s'ajoutent à ces symptômes, appelez le 911 pour obtenir de l’aide. 

Outil simplifié

• Téléchargez l'outil simplifié (PNG)

Travail à la chaleur

• Certaines personnes sont plus à risque de développer des problèmes de santé liés à la chaleur, dont les travailleurs de certains milieux. Consultez cette page pour connaitre les mesures de prévention à mettre en place par les employeurs et les travailleurs.

Lieux publics climatisés 

• Consultez la carte des lieux publics climatisés et points de rafraîchissement de la Ville de Montréal.

Chaleur accablante ou extrême. Quelle est la différence?

English

• Heat