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QUOI FAIRE QUAND IL FAIT TRÈS CHAUD?

Quoi faire quand il fait?Qui sont les personnes les plus vulnérables à la chaleur?

  • Les aînés (65 ans et plus)
  • Les personnes atteintes d’une maladie chronique
  • Les personnes qui souffrent d’un problème de santé mentale (surtout schizophrénie ou dépendance à l’alcool ou aux drogues)
  • Les enfants (0-4 ans) sont également vulnérables à la chaleur.

Que pouvez-vous faire pour aider les personnes vulnérables?

  • Prenez de leurs nouvelles régulièrement
  • Assurez-vous qu’elles suivent les conseils de prévention et aidez-les, au besoin
  • Accompagnez-les vers un endroit frais ou climatisé (centre commercial, bibliothèque, cinéma, etc.)

Comment prévenir les problèmes de santé liés à la chaleur? 

  • Passez quelques heures par jour dans un endroit frais, idéalement climatisé
  • Buvez beaucoup d’eau, sans attendre d’avoir soif
  • Réduisez les efforts physiques

Pour en savoir plus, consultez le feuillet d’information Il fait très chaud! (PDF).

Le texte a été traduit en anglaisarabe, chinois simplifié, chinois traditionnel, créole, espagnol, italien et portugais (PDF).

Les enfants (0-4 ans)

Pour connaître les précautions à prendre pour les enfants (0-4 ans), consultez la documentation destinée aux parents et à l'entourage (PDF).

Le texte est disponible en plusieurs langues : arabe, bengali, chinois, espagnol, panjabi, tamoul, vietnamien (PDF).

Quels sont les symptômes à surveiller?

  • Épuisement (fatigue)
  • Déshydratation (bouche sèche)
  • Maux de tête
  • Étourdissements
  • Confusion
  • Évanouissements 

En présence de ces symptômes, composez le 8-1-1 pour joindre Info-Santé ou consulter un professionnel de la santé. 

S’il y a présence de fièvre en plus de ces symptômes, un coup de chaleur pourrait survenir, ce qui est une urgence médicale. Dans ce cas, appelez le 9-1-1 pour obtenir de l’aide. 

CHALEUR ACCABLANTE OU EXTRÊME

Quelle est la différence?

Chaleur accablante

  • La température atteint 30 °C avec un indice humidex de 40 ou plus.
  • Environnement Canada émet un avertissement.
  • La chaleur accablante cause surtout de l’inconfort parmi la population. 

Chaleur extrême

  • Trois jours ou plus avec une température moyenne de 33 °C ou plus le jour et qui ne descend pas sous les 20 °C la nuit. 

ou 

  • Deux nuits de suite à 25 °C ou plus. 
  • La chaleur extrême peut causer une détérioration rapide de l’état de santé des personnes vulnérables, qui peut même entraîner leur décès. 

Où se rafraîchir à Montréal?