Santé Montréal

Falls Prevention

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Description

Why is falling dangerous?

You can fall and hurt yourself at any age. As you get older, the consequences can be more serious.

Data for Québec

  • A million seniors over 65 live at home.
  • A third of them will fall during the year; half the falls will happen at home and could have been avoided.
  • Every year people 65 and over account for almost 50,000 medical visits, 13,000 hospitalizations and 600 deaths.
  • Although all falls don’t cause fractures (3%), for many seniors, a fall can trigger or worsen a situation that can lead to loss of autonomy and mobility.

Source: INSPQ, La prévention des chutes dans un continuum de services pour les aînés vivant à domicile. Guide d’implantation IMP, 2007.

What is falling?

Falling is losing your balance and falling down. You can fall even if you have both feet on the ground, for example, slipping on ice.  You can also fall from an elevated surface, like from a stool or chair.
Some situations can increase the risk of falling and hurting yourself.

  • Slippery surface
  • Unfamiliar place
  • Not enough light
  • Health or vision problems
  • Side effects of some medications
  • Obstacles over which a person can trip
  • Urgent need to go to the bathroom  

It’s often thought that falls occur more often in winter, but that’s not true. Falls happen in every season. However, when a fall happens in winter, it’s often due to snow or ice.

  • Marchez lentement et avec précaution. Portez des bottes antidérapantes ou des crampons pour circuler sur les surfaces glacées. 
  • Testez avec un pied les zones potentiellement glissantes.
  • Gardez les entrées, les escaliers et les trottoirs déneigés et déglacés. N'hésitez pas à engager quelqu'un pour vous aider.
  • Utilisez un sac à dos pour transporter vos effets personnels.
  • Ne marchez pas avec une vue obstruée.
  • Faites attention à la glace noire.
  • Marchez comme un pingouin sur les endroits très glacés.
  • Signalez toute surface non traitée à la Ville de Montréal en appelant au 311.

Nous avons tous un rôle à jouer en matière de prévention des chutes :

  • Les citoyens

Faire preuve de bon voisinage et garder un œil sur les aînés de votre quartier. Offrir son aide au besoin (sortir les poubelles, déneiger, etc.).

  • Les propriétaires immobiliers

Faciliter les déplacements en adaptatant l'environnement et le milieu de vie de la personne âgée. 

  • Les acteurs du milieu communautaire

Offrir des opportunités de rester actifs et engagés dans la communauté (activités physiques et sociales, ateliers, etc.).
Offrir des services de soutien (accompagnement, popote roulante, etc.).
Diffuser les campagnes de prévention et promotion de la santé (isolement, maltraitance, chutes, etc.).

  • La municipalité

Entretenir et adapter les voies et les espaces publiques pour assurer la sécurité des aînés (aménagement urbain, entretien des rues et des intersections, etc.).
Offrir une programmation d’activités physiques adaptées à tous âges.
Assurer l’accès à des moyens de transport adapté et sécuritaire pour les aînés.

  • Les professionnels de la santé

Responsables en matière de prévention des chutes par le biais de pratique clinique (détection et intervention sur les facteurs de risques, évaluations pertinentes, référence aux ressources de la communauté, etc.).

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Symptoms

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When to Consult

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Complications

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Protection and prevention

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Risk factors

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Help and Resources

STAND UP! program

Proven effective, STAND UP! is part of a continuum of services designed to prevent falls and fractures among independent seniors living at home.

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Treatment

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People at Risk

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Dernière mise à jour le : 2019.03.29