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L'eau, la boisson de choix pour s'hydrater

L'eau, la boisson de choix pour s'hydrater

« Quand t’as soif, y’a rien qui bat un verre d’eau » 

L’eau du robinet est gratuite pour tous et sécuritaire à boire.

Au Québec, plusieurs normes sont en place pour garantir une eau d’excellente qualité. L’application de ces normes permet de contrôler les contaminants pouvant présenter un risque pour la santé.

Boire de l'eau du robinet : un geste écoresponsable

Choisir de boire de l'eau du robinet plutôt que de l'eau embouteillée est un geste écoresponsable. Diminuer l’utilisation de bouteilles de plastique à usage unique permet de réduire la production de matières résiduelles et la pollution découlant de la production, du transport et de l’élimination de ces bouteilles. D’ailleurs, entre 25 et 40 % de l’eau embouteillée est de l’eau du robinet filtrée.

L’eau est la meilleure boisson pour s’hydrater. Toutes les occasions sont bonnes pour boire de l'eau et aucune autre boisson n’est plus saine.

Pensez à diminuer ou à cesser l’achat de boissons sucrées. Si ces boissons ne sont pas disponibles à la maison, vous et votre famille en consommerez moins.

 

Quelques trucs pour penser à boire de l'eau

  • Déposez un pichet d’eau au centre de la table à chaque repas.
  • Mettez de l’eau, dans une bouteille réutilisable, dans votre boîte à lunch et celle de vos enfants
  • Demandez un verre d’eau pour accompagner votre repas lorsque vous mangez au restaurant
  • Pensez à transporter de l’eau dans une bouteille réutilisable lorsque vous êtes à l’extérieur ou lorsque vous faites une activité physique
  • Buvez l’eau du robinet à la maison au lieu d’une boisson sucrée

Source

Ministère de la Santé et des Services sociaux

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