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Les chutes chez les aînés sont prévisibles et évitables

Les chutes chez les aînés sont prévisibles et évitables

Mois de la prévention des chutes

Une chute peut avoir de graves conséquences pour une personne aînée et son entourage.

Les chutes sont l’une des principales causes de blessures chez les aînés. Nous profitons du mois de la prévention des chutes, pour vous rappeler qu’il est possible d’agir sur certains facteurs qui vous mettent à risque. 

Faites vérifier votre vision 

Lorsqu’on vieillit, il est important de visiter un optométriste ou un ophtalmologue tous les ans.

Avec le temps :

  • Les yeux prennent plus de temps à s’habituer aux changements de lumière
  • Il est plus difficile de décerner les objets, particulièrement la nuit
  • La perception des distances peut changer
  • Vous pourriez développer des maladies telles que la cataracte, le glaucome, la dégénérescence maculaire

Tous ces changements à votre vision pourraient augmenter vos risques de faire une chute. Saviez-vous que la RAMQ prend en charge les frais de l’examen visuel chez l’optométriste une fois par année pour les personnes âgées de 65 et plus? 

Vérifiez votre médication

Lorsqu’on vieillit, nos besoins en médication évoluent et il peut arriver de prendre plus d’un médicament ou des suppléments vitaminiques. Questionner votre pharmacien ou votre médecin pour connaître : 

  • La raison que vous prenez chaque médicament
  • Quels sont les effets secondaires connus incluant les troubles de la vision
  • Quoi faire si vous avez des effets secondaires
  • Quoi faire si vous oubliez de prendre une dose
  • Quelles sont les contrindications liées à l’alcool, autres boissons ou nourriture

Tous changements de médication peuvent entraîner des effets qui vous mettent à risque de faire une chute. 

Choisissez une bonne chaussure 

Bien se chausser est important pour minimiser ses risques de faire une chute. Consultez l'aide-mémoire incluant quelques recommandations pour bien choisir une chaussure. Il est important de s’y rapporter lorsque vous achetez des chaussures, imprimez-le et apportez-le en magasin.

Apprenez à réduire les risques de tomber!

Personne n'est à l'abri des chutes, mais il existe quelques gestes simples que vous pouvez poser pour prévenir les chutes et les blessures qui en découlent.

Répondez à ce court questionnaire pour savoir si vous êtes à risque de faire une chute. 

Sources

À consulter

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Dernière mise à jour le : 13 novembre 2019