Santé Montréal

Nouvelle

- Population, Actualités, Direction de santé publique

Pas besoin d’être un athlète pour réussir le Défi Santé!

Défi Santé

Bien-être et énergie en prime!

Du 1er au 30 avril, « entraînez » vos habitudes de vie en relevant le Défi Santé! Engagez-vous à poser des gestes simples pendant 1 mois pour atteindre 3 objectifs qui favorisent la santé physique et mentale :

  • Objectif 5 : manger au moins 5 portions de fruits et légumes par jour
  • Objectif 30 : bouger au moins 30 minutes par jour. Et pour les jeunes, c’est au moins 60!
  • Objectif Zen : prendre un moment pour se détendre chaque jour

Un défi collectif et motivant qui fait tellement de bien! Trucs pratiques, recettes et offres exclusives vous attendent. Bien-être et énergie en prime!

Inscrivez-vous à DefiSante.ca.

Du soutien gratuit pour réussir le défi

  • Des trucs pratiques et des recettes à DefiSante.ca
  • Un questionnaire santé
  • Des activités offertes par les municipalités participantes
  • Des courriels de motivation
  • Une communauté inspirante sur Facebook et Instagram

Tous les détails à DefiSante.ca.

Source

catégories: Population, Actualités, Direction de santé publique

Cette information vous a-t-elle été utile?.

Dernière mise à jour le : 21 mai 2019