Santé Montréal

Nouvelle

- Population, Actualités

Mois de la prévention des chutes

Une chute peut avoir de graves conséquences pour une personne aînée et son entourage.

  • Les chutes sont l’une des principales causes de blessures chez les aînés.
  • Après une chute, les aînés du Canada restent à l’hôpital environ 10 jours de plus que pour toute autre raison.
  • Les chutes chez les aînés coûtent 2 milliards de dollars en frais de santé directs chaque année.
  • Plus du tiers des aînés hospitalisés à la suite d’une chute sont pris en charge par un établissement de soins de longue durée à leur sortie de l’hôpital.

Les chutes chez les aînés sont prévisibles et évitables

Soyez actifs… et préventifs!

L’activité physique joue un rôle important pour prévenir les chutes et contribue à votre santé, à votre bien-être et à votre qualité de vie. Toutes les activités physiques sont bonnes. L’important c’est de bouger de façon régulière.

Les conseils qui suivent vous aideront à améliorer et à conserver votre santé grâce à l’activité physique. 

  • Bouger plus souvent : Je prendrai toutes les occasions pour bouger plus souvent.
  • Bouger plus longtemps : Je me réserverai du temps pour bouger plus longtemps.
  • Faire un effort plus important : Je vais faire un effort pour être un peu plus essoufflé.
  • Varier mes activités : Je vais varier mes activités pour renforcer mes os et mes muscles pour améliorer mon équilibre et ma flexibilité.          

Apprenez à réduire les risques de tomber!

Personne n'est à l'abri des chutes, mais il existe quelques gestes simples que vous pouvez poser pour prévenir les chutes et les blessures qui en découlent.

Visitez Santé Canada
Sources : Santé Canada et Statistiques Canada
Liens utiles : Fiche Conseils et prévention - Prévention des chutes

catégories: Population, Actualités