Santé Montréal

Tabac – Arrêter de fumer

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Description

Fumer n’est pas un choix, c’est une dépendance

À Montréal :

  • 1 personne sur 5 fume.
  • 7 personnes sur 10 souhaitent arrêter de fumer.
  • Près de 9 personnes meurent chaque jour à la suite d'une maladie liée au tabac.

Les conséquences de fumer

  • En moyenne, un non-fumeur vit 10 ans de plus qu'un fumeur.

  • 1 fumeur sur 2 meurt d’une maladie liée au tabac.

  • Parmi les fumeurs qui décèdent d'une maladie liée au tabac, la moitié est âgée entre 35 et 69 ans. 

Le tabagisme représente la principale cause de maladie et de décès prématurés.
On y attribue :

9 cancers du poumon sur 10 

9 maladies pulmonaires obstructives chroniques sur 10 

30 % de tous les cancers

25 à 30 % des maladies du coeur

 

La fumée secondaire du tabac est dangereuse pour votre santé et celle des autres

La fumée d’une cigarette contient 4 000 composés chimiques et 70 agents cancérigènes.

L'exposition à la fumée secondaire du tabac augmente les risques de :

  • Décès par maladie du coeur 
  • Cancer du poumon    
  • Bronchite et pneumonie 
  • Otite chez les enfants de deux ans et moins    
  • Asthme et difficulté à respirer chez les enfants de moins de six ans    
  • Syndrome de la mort subite du nourrisson

Source : Direction régionale de santé publique de Montréal

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Aide et ressources

Arrêtez de fumer, passez à l’action et changez votre vie!

Vous souhaitez arrêter de fumer? C’est possible! Profitez de services qui sont offerts gratuitement. Que ce soit en ligne, par téléphone ou en personne, il existe une solution qui vous conviendra pour vous aider à arrêter de fumer.


Parlez avec les intervenants de la ligne J'Arrête : 1 866 527-7283 J’ARRÊTE

Consultez le site Web J’ARRÊTE 

Prenez rendez-vous avec un professionnel du Centre d'abandon du tabagisme de votre CLSC pour des rencontres individuelles ou de groupe.

Recevez des trucs et des conseils par messagerie texte avec le SMAT.

Demander à votre pharmacien de vous aider à choisir les produits disponibles en pharmacie : timbres, gommes à mâcher, pastilles, inhalateurs et vaporisateurs.

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Marchez ou courrez avec d’autres fumeurs en vous inscrivant au Programme Je marche, je cours, j’écrase.

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Éditée par : Direction régionale de santé publique de Montréal.
Dernière mise à jour le : 2019.02.05