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QU’EST-CE QUE LE TRANSPORT ACTIF?

Le transport actif consiste à utiliser sa propre énergie pour se rendre d’un endroit à un autre. 

Le transport actif inclut

  • Les déplacements à pied (marche ou jogging)
  • À vélo
  • En planche, en patin à roulettes 
  • Ou tout autre mode qui n’est pas motorisé

L’utilisation du transport collectif (autobus, métro et train) augmente le transport actif parce que, souvent, il inclut des déplacements non motorisés (ex. : marcher pour se rendre à la station de métro). 


POURQUOI ADOPTER LE TRANSPORT ACTIF?

Pour améliorer la santé

  • Faire de l’exercice favorise la concentration et la performance au travail ou aux études. Le plaisir et le sentiment de bien-être liés à l’exercice contriuent à réduire le stress et l'anxiété.
  • On atteint les recommandations quotidiennes en matière d’activité physique, en se déplaçant de façon active 30 minutes par jour.

Pour réduire les coûts

  • Le vélo et la marche sont les moyens de transport les plus accessibles. L’entretien d’un vélo est peu coûteux et la marche, c’est gratuit! 

Pour respecter l’environnement

  • Le vélo et la marche ne produisent aucune émission polluante.

Pour gagner du temps

  • Le vélo est plus rapide que la voiture, en période de pointe sur une distance allant jusqu'à 5 km. Pas d’embouteillage, ni de problème de stationnement. En plus, on gagne du temps pour se mettre en forme!

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