Le transport actif consiste à utiliser sa propre énergie pour se rendre d’un endroit à un autre.

Le transport actif inclut

• Les déplacements à pied (marche ou jogging)
• À vélo
• En planche, en patin à roulettes 
• Ou tout autre mode qui n’est pas motorisé

L’utilisation du transport collectif (autobus, métro et train) augmente le transport actif parce que,
souvent, il inclut des déplacements non motorisés (ex. : marcher pour se rendre à la station de métro). 

POURQUOI ADOPTER LE TRANSPORT ACTIF?

Pour améliorer la santé

• Faire de l’exercice favorise la concentration et la performance au travail ou aux études. Le plaisir et le sentiment de bien-être liés à l’exercice contriuent à réduire le stress et l'anxiété.
• On atteint les recommandations quotidiennes en matière d’activité physique, en se déplaçant de façon active 30 minutes par jour.

Pour réduire les coûts

• Le vélo et la marche sont les moyens de transport les plus accessibles. L’entretien d’un vélo est peu coûteux et la marche, c’est gratuit! 

Pour respecter l’environnement

• Le vélo et la marche ne produisent aucune émission polluante.

Pour gagner du temps

• Le vélo est plus rapide que la voiture, en période de pointe sur une distance allant jusqu'à 5 km. Pas d’embouteillage, ni de problème de stationnement. En plus, on gagne du temps pour se mettre en forme!