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Le transport actif consiste à utiliser sa propre énergie pour se rendre d’un endroit à un autre.
Le transport actif inclut
- Les déplacements à pied (marche ou jogging)
- À vélo
- En planche, en patin à roulettes
- Ou tout autre mode qui n’est pas motorisé
L’utilisation du transport collectif (autobus, métro et train) augmente le transport actif parce que,
souvent, il inclut des déplacements non motorisés (ex. : marcher pour se rendre à la station de métro).
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Pour améliorer la santé
- Faire de l’exercice favorise la concentration et la performance au travail ou aux études. Le plaisir et le sentiment de bien-être liés à l’exercice contriuent à réduire le stress et l'anxiété.
- On atteint les recommandations quotidiennes en matière d’activité physique, en se déplaçant de façon active 30 minutes par jour.
Pour réduire les coûts
- Le vélo et la marche sont les moyens de transport les plus accessibles. L’entretien d’un vélo est peu coûteux et la marche, c’est gratuit!
Pour respecter l’environnement
- Le vélo et la marche ne produisent aucune émission polluante.
Pour gagner du temps
- Le vélo est plus rapide que la voiture, en période de pointe sur une distance allant jusqu'à 5 km. Pas d’embouteillage, ni de problème de stationnement. En plus, on gagne du temps pour se mettre en forme!
En savoir davantage
- Fiche Conseils et prévention - Transport actif
- Téléchargez notre visuel Pinterest - Pourquoi adopter le transport actif?
- Carte des voies cyclables, Ville de Montréal
- Se déplacer à vélo en milieu urbain - Trucs et conseils (PDF), Vélo Québec
- Rues piétonnes, Ville de Montréal
- Bixi Montréal
- STM, Société de transport de Montréal
- Cyclovia, Ville de Montréal
- Mois du Vélo, Vélo Québec